子供の頃からおこづかい帳をつけることもできず、社会人になってからも無軌道無計画な暮しっぷり、ようやく齢40を過ぎて家計簿を付けたりしないとアカンかなぁーと思いつつ、出来ずにいた。去年か一昨年かiPhoneのZaimっていうアプリを知り「これはつかいものになるかな」とおもってアカウントはとったけど、結局入力するにはいたらず。で、今年は「いつかまとめてZaimに入れる。もしくは自分で家計簿ソフトをつくる (そのアイデアはまだあるけど後述するZaimのキラー機能のお陰でいまのところはZaimで大満足してる) かな。。」と思っていたところにZaimがアップデートした。
ヤバイ。超ヤバイ。
Continue reading "Zaimヤバイ。超ヤバイ。" »
最近、普通に生活してると肉を食べる機会が非常に多いのが良くわかったので、友達の結婚式とかに呼ばれてて絶対に美味いはずの時とか、友達の嫁さんの得意料理なんで間違いなく美味しいローストビーフが目の前にある時とか、そういう本当に食べたい時以外は意識して避けるようにしてます。ただしベジタリヤンとかそういうことじゃなくて、食べたときには食べる。あと以前の買い置きのインスタントとかチリコンカンの缶を買うとどうしても肉はいってるとか、そういうのは粗末にしない。
でも、お陰でほんと食事が面白くなった。
Continue reading "最近食事が面白い" »
「BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”」「脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方」に引き続き、BORN TO RUNにも出てくるウルトラランナーのスコット・ジュレクの書いた「EAT & RUN」を読みました。大きくかくと次の三つのことが書いてあります。
過去のジュレクの参加したレースのエピソードにあわせて、その生い立ちやひととなりや考えかた
ランに関するショートコラム
ヴィーガン(完全菜食主義者)であるジュレクのお勧め料理とそのレシピ
Continue reading "スコット・ジュレク著「EAT & RUN」を読みました。" »
Maj7のアルペジオの半音移動をやってるのですが、どうしても途中で混乱する。なのでさっき会社でキーボードをつかって整理してみた。譜面に書いて読んで吹くのもやりつつ、頭で整理して理屈からすっと導けるほうがいい(というか最終的にはそうならないといけない)ので、以下key=Cから距離を楽器の構造的に理解して吹けるようにする。
Continue reading "テナー練習でのアルペジオの半音移動" »
松島さん、とりあえず早くKindle化してください。いつでもどこでも読みかえせるように。
というわけで、無人島に持っていきたくなるような人生のトップいくつかに入るような本というのはそれほど多くないけど、そのうちの一冊になりそうな本。ストレス、鬱、ADHD、不安、依存、といった人生を上手くすごしていくに難しくなるようなあれこれ、一体どういうメカニズムで起きているのかを脳の物質レベルで解説してくれています。脳も身体の器官の一つであるとすると、他の器官と同じように疲れるし逆に鍛えることも可能だという話。しかもそれには一日30分程度の有酸素運動、、、とか書くと「そんなの毎日できないよ!」と思ったりしますが、依存のメカニズムを理解していれば習慣化することはそれほど難しくないのではないか? と思うから不思議です。
ジョン J. レイティ エリック ヘイガーマン 日本放送出版協会 売り上げランキング: 1,003
Continue reading "「脳を鍛えるには運動しかない!」を読み終った。" »
Recent Comments